금연으로 하는 재테크와 금연의 어려움

 

금연구역

흡연자의 재테크 1순위 도전은 바로 금연이 아닐까 합니다. 돈도 아끼고 건강도 챙기는 금연으로 하는 재테크와 금연의 어려움에 대해 알아보겠습니다.

 

금연의 효과

 

​

​

 

재테크는 잠깐 제쳐두고 생각하면 금연을 하는 가장 큰 이유는 바로 건강상의 이로움 때문이 아닐까 합니다.

금연은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 흡연은 심장병, 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환, 뇌졸중 및 기타 건강 문제와 밀접하게 관련되어 있는 요소입니다. 따라서 금연을 통해 이와 관련된 병의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

금연과 건강

금연의 효과는 다음과 같습니다

1. 심혈관 건강 개선 : 금연은 심장 및 혈관 건강을 개선합니다. 담배 연기에는 독성 물질이 많이 포함되어 있어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 금연을 하면 혈압과 심박수가 감소하며 동맥경화의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.
2. 호흡기 건강 개선 : 금연은 폐 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 담배 연기에는 유해한 화학물질이 많이 포함되어 있으며 이것이 폐쇄성폐질환(COPD) 및 폐암과 같은 질병의 원인이 됩니다. 금연을 하면 호흡이 수월해지며 기침, 천식, 기관지염 등 호흡기 증상도 개선될 수 있습니다.
3. 피부 건강 개선 : 금연은 피부 건강을 개선합니다. 담배 연기는 피부를 손상시키고 노화를 촉진시킵니다. 금연을 하면 피부 건강이 개선되고 주름이 줄어드는 등 피부노화의 요소가 감소할 수 있습니다.
4. 건강한 뇌 : 금연은 뇌 건강에도 도움이 됩니다. 담배 연기는 뇌혈관을 손상시키며 뇌졸중 및 치매의 위험을 증가시킵니다. 금연을 하면 뇌혈관 건강이 개선되고 인지 능력이 향상될 수 있습니다. 아직 늦지 않았습니다.
5. 생활 품질 개선 : 금연은 생활 품질을 개선합니다. 흡연은 체취, 담배 냄새, 이물질이 노출되는 장소 등으로 인해 사람들에게 불쾌한 상황을 만들게 됩니다. 금연으로 주변 사람뿐 아니라 본인에게도 생활의 품질이 높아지게 합니다.
6. 돈 절약: 금연은 돈을 절약하는 데 도움이 됩니다. 담배 구매 비용, 건강 문제로 인한 의료비 및 생산성 손실 등으로 인해 흡연자는 많은 비용을 지불해야 합니다. 금연을 하면 이러한 비용을 절감할 수 있습니다.
7. 사회적 이익: 금연은 사회적 이익을 제공합니다. 흡연은 비흡연자에게 이물질 노출, 건강 위험 및 담배 냄새 등을 유발합니다. 금연을 하면 비흡연자에게 노출되는 위험을 줄일 수 있고, 사회적 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다.
8. 건강한 사회 참여: 금연은 건강한 사회 참여에 도움이 됩니다. 흡연자는 건강 문제로 인해 사회 활동을 제한받을 수 있습니다. 금연을 하면 건강한 사회 참여를 할 수 있고, 적극적인 생활 방식을 유지할 수 있습니다.
9. 금연 후 이점: 금연은 시작과 동시에 다음의 이점이 있습니다. 담배를 끊으면 몸에서 담배 연기의 독성 물질을 제거할 수 있습니다. 금연을 하면 몸의 체내 환경이 개선되고, 체취와 담배 냄새도 사라집니다. 또한 체력과 기력이 증가하며, 집중력이 개선되는 등의 즉각적인 이로움을 느낄 수 있습니다.
   
   
   

금연이 어려운 이유

 

​

​

 

금연이 힘든 가장 큰 이유는 담배를 피우는 거 자체가 중독성이 강한 습관이기 때문입니다. 담배에 함유된 니코틴은 중추신경계를 자극하여  쾌감을 느끼는 도파민과 같은 신경전달물질을 분비시키는 반응을 유발합니다. 이러한 반응은 담배를 지속해서 피우게 만들며, 금연을 시도할 때 이러한 중독성이 강한 습관에 대한 강한 욕구와 심리적 불안감이 생길 수 있습니다.

또한, 담배는 스트레스 해소나 쾌감 증진 등의 기능을 갖고 있기 때문에, 금연으로 인해 이러한 기능을 대체하는 새로운 방식을 찾아야 하는 것도 어려운 점 중 하나입니다. 게다가 금연을 시도하면서 체중 증가, 신경과민, 집중력 저하 등의 불쾌한 신체적 증상도 겪을 수 있어서 금연이 힘든 것입니다.

마지막으로, 사회적인 요인도 금연을 어렵게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 담배를 피우는 사람들과 함께 있거나, 담배 제품을 쉽게 접할 수 있는 환경 등이 이에 해당합니다. 이러한 환경 속에서는 금연을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.

 

금연을 위해 근처의 보건소를 찾아 금연프로그램에 참여하는 것이 매우 큰 도움을 줍니다. 여러 금연을 위한 보조재와 상담을 통해 의지를 강하게 할 수 있습니다. 보건소의 금연프로그램은 모두 무료로 제공됩니다. 단, 1년 1회 도움을 받을 수 있고 프로그램 진행 중 흡연을 하게 되면 프로그램은 종료됩니다.

 

 

재테크를 위한 금연

 

​

 

한 갑에 4500원하는 담배를 하루 1갑 흡연자가 금연할 경우 1년 동안 아끼는 금액은 얼마나 될까요?

한 갑에 4,500원 하는 담배를 하루 1갑을 흡연하는 경우, 1년간 담배비로 사용하는 금액은 약 1,642,500원입니다. 금연하게 되면 1년간 아끼게 되는 금액은 1,642,500원이 됩니다.

 

담배 한개피의 가격은 4,500/20=225원입니다.

 

단순하게 담배값만 아끼는 것이 아닌 흡연으로 인해 발생하는 여러 미래의 건강상의 비용까지 생각하면 그 금액은 따지기 어렵습니다. 아무리 열심히 재테크를 통해 돈을 모아도 실제 사용할 수 없게 되면 의미가 없습니다. 

 

금연으로 하는 재테크와 금연의 어려움에 대해 알아보았습니다. 흡연자는 모두 금연으로 재테크와 건강 모두 챙기시길 바랍니다.